non la leggerà mai nessuno la tua scheda così, ma cosa ti costa postarla così

ESEMPIO

lunedi: esercizio A 3x12 esercizio B 3x12 es. C 3x10

mercoledì: es. A 3x8 es. B 3x6 es. C 3x3

venerdì: es. A 4x5 es. B 4x8 es. C 3x15

???