allenamento con la corda

[pironman]

Io saltavo spesso la corda, a thai, e ti posso assicurare che 30 minuti di fila non li fai. io dopo un quarto d‘ora circa inizio a sbagliare e tirarmela in mezzo alle dita dei piedi!! In ogni caso io durante il salto continuo a incrociarla e a farla passare a destra e sinistra, se la salto in maniera classica, diciamo così, dopo 5 minuti le spalle cedono

[roby93]

no infatti intendevo dire 30 minuti con le adeguate pause x ora sto all'inizio quindi ancora non sono praticissimo xò la vedo come un'alternativa abbastanza ottima ai soliti esercizi aerobici(che tra l'altro sono anche abbastanza noiosi XD)
bè grazie