Mi chiamo Alessandra ho 23 anni, alta 173 x 54kg.
Studio e passo molto del mio tempo seduta, purtroppo. Vado in palestra 3 volte alla settimana e ho una dieta troppo ricca di carboidrati, ma sto cercando in tutti i modi di perdere orribili abitudini (tipo 150g di pasta a pranzo )
Da un po' bazzico sul vostro sito e volevo farvi i complimenti!!
Ho applicato molto i vostri consigli!
Ho una cosa che mi preme molto chiedervi...
Di costituzione sono longilinea però bicipiti, dorsali, tricipiti e petto li alleno in fretta e la massa la faccio subito, mentre invece a sud dell'ombelico faccio una fatica ad aumentare la massa epocale!!
Mi sono decisa a scrivervi perchè assolutamente non accetto di fare tanta fatica senza avere risultati!!
Premetto che al liceo ho avuto un infortunio causato da un'istruttrice incompetente che ci fece fare le partenze ai blocchi praticamente a freddo... mi sono strappata entrambi i bicipiti femorali e quindi ora tutte le volte che cerco di aumentare il peso non c'è proprio verso! Il muscolo si chiude e sono dolori!!!
Voglio dire, ci sarà pure un modo di allenarlo pian piano senza avere i crampi fino alla punta dei piedi????
Confido nella vostra saggezza, illuminatemi!!!
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