Aumento carichi e dolori alla bassa schiena

[domenico94]

Se il dolore continua, il consiglio più sensato che mi viene di darti è quello di andare da un professionista, perchè fare diagnosi online mi sembra alquanto rischioso.

[Damiano91]

concordo con domenico e aggiungerei, finchè i carichi sono ancora bassi, lavora bene sulla tecnica perchè sicuramente nello stacco perdi la schiena e anche la posizione del rematore non è comodissima da tenere.

[naitsaB]

questi esercizi sono fondamentali, ma devi essere seguito per imparare bene la tecnica. perdi il baricentro con lo squat o sbaglia lo stacco ed è un attimo che ti parte un'ernia come niente.