Gli effetti dell’esercizio pullover sui muscoli Pectoralis Major e Latissimus Dorsi

[domenico94]

1) Mai fatta, e per il TUT delle ripetizioni bisogna vedere come hai impostato la scheda. Comunque penso sia meglio eseguirlo in maniera un po' più lenta e controllata, nel movimento c'è uno stretching non indifferente...
2) Concordo.
3) Tricipiti... specialmente quando l'esecuzione non è delle migliori.

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Il pullover viene anche considerato lo squat della parte superiore.
Sono daccordo con wildcat per l'utilizzo delle due versioni.
C'è da dire che il pectoralis viene sollecitato principalmente per l'innalzamento della cassa toracica, una delle funzioni a cui è preposto.
In ultimo, un buon esercizio per i tricipiti.