666: proviamo il numero della bestia per incenerire il grasso superfluo

[domenico94]

Comunque... ammettendo che al mattino siamo a basso livello energetico, con coda sostieni scatti in cui arrivi a sfiorare la fcmax?

E' il motivo principale per cui non mai preso in considerazione la corsa a digiuno...

[LORE RUGBY]

Ecco a proposito della corsa a digiuno tempo fa ho parlato con il medico che mi ha visitato x il test al ginocchio. Questo signore fa anche il medico sportivo strutturando diete e piani di allenamento (calcola la bf e il metabolismo basale con dei macchinari li nel suo studio)

Mi aveva detto che lui spesso consigliava per asciugarsi e perdere qualche chilo un 30-40 minuti di corsetta MOLTO leggera a digiuno appena svegli

Consigliava anche ,volendo, l'assunzione tra la sveglia e questa pratica di 100-200 mg di caffeina (dosaggio basato su quanto una persona sia abituata a bere il caffè)

Non sono entrato nell'argomento perche nn mi interessavo molto ma dato che ne state parlando chiedo a voi cosa ne pensate/sapete a proposito?