Bè non è propio una nuova trovata, tempo fà lessi di un articolo che suggeriva di eseguire Hiit a tre tempi tre volte al giorno sistematicamente ogni 4 ore per dare un impatto metabolico e ormonale all'organismo senza però rischi di catabolizzare o di stressare troppo l'organismo , da eseguire almeno 3 ore dopo aver mangiato e seguita da una dieta a basso IG, vantava ottimi risultati...Personalmente lo proposto ad un amico che stava sul 18% di BF ed ha ottenuti miglioramente sia in fatto di perdita di grasso che in un aumento di massa mucolare pur non facendo pesi, probabilmente dovuta alla corsa anaerobica.