Bè non è propio una nuova trovata, tempo fà lessi di un articolo che suggeriva di eseguire Hiit a tre tempi tre volte al giorno sistematicamente ogni 4 ore per dare un impatto metabolico e ormonale all'organismo senza però rischi di catabolizzare o di stressare troppo l'organismo , da eseguire almeno 3 ore dopo aver mangiato e seguita da una dieta a basso IG, vantava ottimi risultati...Personalmente lo proposto ad un amico che stava sul 18% di BF ed ha ottenuti miglioramente sia in fatto di perdita di grasso che in un aumento di massa mucolare pur non facendo pesi, probabilmente dovuta alla corsa anaerobica.
Punta alla luna... male che vada potrai dire di aver camminato tra le stelle..
Rispondi Citando
Segnalibri