La posa di addominali e gambe è mostrata in figura. Le mani sono entrambe dietro la nuca. Spesso si portano avanti le gambe alternativamente, mostrando sia la destra che la sinistra. (Susanne Niederhauser)
La posa di addominali e gambe è mostrata in figura. Le mani sono entrambe dietro la nuca. Spesso si portano avanti le gambe alternativamente, mostrando sia la destra che la sinistra. (Susanne Niederhauser)
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