Citazione Originariamente Scritto da ollips Visualizza Messaggio
Seriamente non saprei dirti, diciamo che la qualità dei miei allenamenti è aumentata non da molto. ho ricominciato con la monofrequenza per la massa da circa 2 settimane.
Ecco appunto... è un processo molto lungo, quindi continua ad allenarti bene e con il tempo i risultati arriveranno.