Citazione Originariamente Scritto da Silent
Verissimo, un mio amico fa allenamento coi pesi per la preparazione calcistica, diverso sicuramente dall'alenamento da BB eppure fisicamente mi spacca di brutto, molto più muscoloso di me.

Beh insomma, quando lo facevo io, c'erano tutte le basi...squat stacco panca trazioni