a me piace, semmai invertirei rematore e curl e aggiungerei una serie nello stacco, facendo anche la panca in 8x3. Le trazioni e le dip molto meglio in 5x5 con sovraccarico
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
a me piace, semmai invertirei rematore e curl e aggiungerei una serie nello stacco, facendo anche la panca in 8x3. Le trazioni e le dip molto meglio in 5x5 con sovraccarico
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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