Dorian consiglia 2 set di avvicinamento in ogni esercizio multiarticolare. Recuperi sui 90.
Se vuoi usare il prestancaggio invece devi prima stancare i muscoli target con un esercizio di isolamento.
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Frank Zane
Quasi Istruttore
Dorian consiglia 2 set di avvicinamento in ogni esercizio multiarticolare. Recuperi sui 90.
Se vuoi usare il prestancaggio invece devi prima stancare i muscoli target con un esercizio di isolamento.
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Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Principiante
della serie....
croci x stancare il pettorlae poi vai di panca....
alzate laterali e poi lento avanti
x il dorso non mi viene in mente nessun esercizio d'isolamento... bicipiti e spalle sono sollecitati in tutti gli esercizi che conosco...
x le gambe non ne vedo l'utilità....
cmq ottimo approccio l'heavy duty
Mr Universo
Inizio Preparazione
cioè?Originariamente Scritto da Wildcat
Permessi di Scrittura
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