se nelle dips tra le panche non senti nulla basta chiedere a qualcuno di metterti sulle cosce una o più pizze da 20.
altra cosa, al momento dici di avere la sensazione di lavorare meno, io aspetterei un paio di settimane guarderei i risultati e nel caso non siano soddisfacenti esporrei i miei dubbi al trainer, al limite ad aggiungere kg/serie/ripetizioni si fa sempre in tempo