perche per chi non ha velleita agonistiche?
un'altra cosa da considerare pero e che quando gironda aveva affinato questo sistema non c'erano le varieta di macchinari che si possono trovare oggi nelle palestre e allora un 10 x 10 su un esercizio oggi potrebbe essere cambiato con un 10x2x2x2x2x1x1 non so se mi sono spiegato.
e cmq non fa miracoli