io leverei il latte dalla colazione sicuramente....e i carboidrati a cena, anche se ti alleni, visto che devi dimagrire li eviterei. Quando si cambieranno obiettivi se ne riparlerà
Principiante
io leverei il latte dalla colazione sicuramente....e i carboidrati a cena, anche se ti alleni, visto che devi dimagrire li eviterei. Quando si cambieranno obiettivi se ne riparlerà
Principiante
ok grazie del consiglio proverò a fare come mi hai detto...è da un mese che faccio anche 15 min di corsa leggera finito i pesi può andare bene?
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