abbinamenti

[Shawn Ray]

Tranne che non ci siano delle motivazioni vedi allenare con serie alterne petto e dorso, o addirittura in super-serie, questa accoppiata non mi soddisfa, sono due grossi distretti muscolari e preferisco separarli. Di solito

petto-bicipiti-tricipiti

gambe

dorsali-spalle

["The Rock"]

Personalmente io mi trovo bene così:

Petto + Tricipiti

Dorso + Bicipiti

Gambe + Spalle