dare spessore ai deltoidi posteriori

[Wildcat]

Comunque per il pulley hai ragione sulla postura , ma io sono sempre in coppia e ci controlliamo a vicenda , quindi si di rimanere dritto e preferisco il rematore perché coinvolge più muscoli.
Mi potresti dire in cosa consiste la m? Io lo sapevo di questo circuito ma cercando su utube trovo solo tylw e non m

I muscoli coinvolti da pulley e rematore sono gli stessi, cambia la tensione applicata durante il movimento che nel caso dei pesi liberi varia al variare degli angoli delle articolazioni coinvolte.
Ora come ora vedo meglio il pulley.

Riguardo al tylwm mi sono confuso io e ho aggiunto una m in più inizia con la semplice tenuta isometrica a croce comunque!

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[Davide97]

Riguardo al tylwm mi sono confuso io e ho aggiunto una m in più inizia con la semplice tenuta isometrica a croce comunque!

ahahah ok, seguirò i tuoi consigli e poi fra 2 mesi se ne riparla. vedrò di alternare, fare una seduta pulley una rematore. non voglio rinunciarci del tutto perchè al pulley mi ci trovo molto peggio , col bilancere faccio 20 kg più 10/12 di bilancere mentre al pulley con 30 kg mi ci trovo male, la presa è troppo stretta. bho