Citazione Originariamente Scritto da BITW Visualizza Messaggio
In questo video quel tizio allena l'ileopsoas, altro che addominali. Per farli in quel modo bisogna rimanere in isometria e salendo con il bacino nel momento della contrazione.
La versione che dici tu (sempre se fatta come ho appena detto) in teoria potrebbe andar bene, non l'ho mai provata.
Difficile vedere qualcuno che sa come si allenano seriamente gli addominali!