Ok,dunque i doms non sono legati alla crescita muscolare,giusto?
Ma allora aspettare 7 giorni x riallenare un gruppo può essere troppo,dopotutto i doms sono anche un metro x valutare il recupero,e se li avessi x 3-4 giorni dopo il workout saprei che sono sressati e che devo aspettare altri 3-4 giorni senza dolori x recuperare.Ma se non sento dolore in teoria potrei riallenare un gruppo dopo 3-4 giorni invece dei classici 7?