Diario di DOOM64

[Doom640]

SALVE A TUTTI

Apro questo diario per poter condividere con voi la mia esperienza di Ex-BODYBUILDER ed aspirante POWERLIFTER.

Aspetterò di concludere il Thread : "Sono pronto x il CICLO RUSSO 2.0"
prima di iniziare a scrivere qui dentro.

Intanto vi racconto la mia esperienza con i pesi da ieri ad oggi.
Parliamo di un arco di 11 anni!

NOTA:
I massimali sono nell'ordine di gara:Squat-Panca-Stacco
I massimali di panca prima del BIIO,sono senza fermo!
I massimali post russo,sono presunti!
Lo stacco l'ho iniziato tardi x cui ho scritto 0.
Non sapendo posare,in alcune foto posso sembrare piu piccolo/grosso

La mia EVOLUZIONE FISICA fotografica nell'arco di 11 anni:

Età: 19 anni
Peso: 68 Kg
Dieta: normale
Sport: Thai Boxe 3 anni + 1 anno Pesi x forza esplosiva(3 sedute ABA)
Massimali: 120-90-0




Età: 21 anni
Peso: 83 kg
Dieta: ipercalorica
Sport: BodyBuilding Weider 2 anni(5 sedute ABCAB)
Massimali: 140-130-0



Età: 22 anni
Peso: 88 Kg
Dieta: Ipercalorica
Sport: BodyBuilding Weider 1 anno(5 sedute ABCAB)
Massimali: 180-160-180



Età: 26 anni
Peso: 78 kg
Dieta: Normale
Sport: Fitness 4 anni(3 sedute ABC)
Massimali: 150-140-150



Età: 29 anni e 8 mesi
Peso: 81 kg
Dieta: Normale/Spazzatura
Sport: Fitness/Mantenimento 3 anni(2/3 sedute ABC)
Massimali: 135-130-145



Età: 29 anni e 9 mesi
Peso: 75 kg
Dieta: La Zona
Sport:BodyBuilding Definizione 40 giorni(4 sedute ABCA)
Massimali: 130-125-140



Età: 30 anni
Peso: 81 kg
Dieta: ipercalorica
Sport: BodyBuilding BIIO 4 mesi(3 sedute ABC)
Massimali: 170-155(con fermo al petto)-180



Età: 30 anni
Peso: 84 kg
Dieta: ipercalorica
Sport: Powerlifting Ciclo Russo 2 mesi(3 sedute ABC)
Massimali: 180/185-160(con fermo al petto)-195/200

[.:überfranz:.]

Ottimo! Bellissime foto e buon diario!

[.:überfranz:.]

E te l'ho anche sverginato

[fede22]

buon diario e goodlift

[tattoos]

Ciao !

Mi fa piacere che un altro individuo sia stato attratto dal lato oscuro della forza.

Ora, niente cerette e solo ghisa ed odore di magnesio, eh eh eh.

[SeNsHi]

mi iscrivo al diario

[Wildcat]

DOMINGO VIDEO O FAKE

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[Wildcat]

Domì il nonno Marescotti ha ancora parecchi colpi in canna. Quando lo vedo allenarsi mi porta sempre a pensare... solo panca. Panca e stop. Nessun complementare. Recentemente ha anche spancato con la mia presa, sui 50, e ha comunque fatto bei kg.

Inviato dal mio ST70104-2 con Tapatalk now Free

[Karn]

Complimenti Doom..davvero!!
Sei andato vicinissimo al primo posto, ho rivisto un paio di volte il filmato e devo dirti che i 200 sono saliti
molto fluidi.
Da dietro il monitor è facile dirti o chiedere il perché non hai osato...anche perché lo hai già spiegato.
Ma come in ogni Bar dello sport che si rispetti devo dirti che avevi ancora margine.
Mi vorresti spiegare gentilmente il motivo tecnico della non cintura?

[Doom640]

Complimenti Doom..davvero!!
Sei andato vicinissimo al primo posto, ho rivisto un paio di volte il filmato e devo dirti che i 200 sono saliti
molto fluidi.
Da dietro il monitor è facile dirti o chiedere il perché non hai osato...anche perché lo hai già spiegato.
Ma come in ogni Bar dello sport che si rispetti devo dirti che avevi ancora margine.
Mi vorresti spiegare gentilmente il motivo tecnico della non cintura?

La cintura mi permette di spancare piu kg ma anche di rischiare dei nulli.L'avrei giocata solamente con pesi sopra i 200,meno sarebbe stato rischioso..

[circle69]

scusa se i complimenti te li faccio on line ma ieri ero abbastanza preso dal pregara e penso di averti fatto solo un saluto al volo, comunque tenere botta a due leoni esperti come venuto e marescotti non è da poco, anzi.

[Doom640]

scusa se i complimenti te li faccio on line ma ieri ero abbastanza preso dal pregara e penso di averti fatto solo un saluto al volo, comunque tenere botta a due leoni esperti come venuto e marescotti non è da poco, anzi.

Venuto nn mi preoccupava xche sapevo che piu di 200 nn avrebbe fatto e stefano potevo prenderlo se mi avessero lasciato rischiare in 3 prova.

[Old Boy]

Eroe