grazie mille per i preziosi consigli...mi avete rassicurato tantissimo!! cmq oggi ho chiamato un nutrizionista e preso appuntamento..il bello di questa storia e che fino a quando facevo un tipo di alimentazione,come ha detto Anus con i carbo a colazione e pranzo,stavo benissimo e non avevo problemi(ed era fai da te).. e il colmo è che l'istruttore della palestra mi ha dato una dieta senza carbo (compresa anche la frutta) e nn pensa nemmeno minimamente che quello che mi è successo dipende da quello schifo di alimentazione che mi ha dato!!! me la prendo con me stessa per averlo seguito!!! GRAZIE A TUTTI VOI.. siete stati molto disponibili!!!