Grazie mille! Avrei bisogno di qualche delucidazione:
Dove trovo integratori di carboidrati adatti e quanto costerebbero? Di che tipo sono?
Esempi di bevande ipotoniche o isotoniche?? Si potrebbero fare in casa?
Mr Italia
In Warm-Up
Grazie mille! Avrei bisogno di qualche delucidazione:
Dove trovo integratori di carboidrati adatti e quanto costerebbero? Di che tipo sono?
Esempi di bevande ipotoniche o isotoniche?? Si potrebbero fare in casa?
"Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista
Mr Universo
Inizio Preparazione
diciamo che non sono fondamentali. se segui i consigli alimentari sopra puoi fare benissimo senza, però sono molto pratici e veloci. sono dei semplici barattoli tipo quelli dello zucchero, solamente contengono carboidrati da unire all'acqua e che creano bevande isotoniche o ipertoniche, adatte al pre wo o al post... sarebbe come farsi un gatorade fatto in casa un pò più salubre.
li trovi in qualsiasi negozio di integratori o su internet nei siti di vendita di integratori
Mr Italia
In Warm-Up
Ragazzi oggi un'ora e mezza prima dell'allenamento ho mangiato pane integrale+miele e 10 mandorle. Mezz'ora prima una bottiglietta di gatorade! Devo dire che mi sentivo molto più energico del solito, anche se all'inizio il gatorade mi risaliva troppo! <.<
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