Quale sarebbe il miglior allenamento per un ragazzo di 15 anni?

[greensn0wIT]

Il problema è come faccio comunque a creare una scheda adatta a me?

[Wildcat]

Beh, prima ti documenti, ti informi, e poi provi. Leggiti i thread in evidenza nella sezione baby builders, tu saranno molto utili qui nessuno fa schede x regolamento. Ci si ragiona assieme.

[greensn0wIT]

No, infatti non volevo questo anche perchè poi non ci avrei capito niente. Seguirò il tuo consiglio Grazie