prova a discuterne con lui perchè fare forza con esercizi come la lat machine o per polpacci non ha molto senso.
la forza si fa sui fondamentali: stacchi, rematore, lento avanti, squat, panca, trazioni, parallele. questi esercizi non devono mancare se vuoi aumentare sia in massa che in forza e nella scheda del tuo allenatore ci sono solamente il lento e la panca. quindi come vedi, i conti non tornano.
prova a chiedergli una scheda basata su questi esercizi oppure buttati tu su qualche programma di forza (ovviamente prima devi imparare correttamente gli esercizi multiarticolari) come il bill starr o il mav.
per esperienza personale ti consiglio di partire con il MAV, programma di forza partorito da Ado Gruzza, un ottimo programma di allenamento per imparare i movimenti corretti e fare un buon volume di allenamento ad intensità variabile.
cercalo su rawtraining e lo trovi subito, così puoi farti un'idea di un programma di forza