compri qualcosa senza esserti nemmeno informato sul loro utilizzo? Le pro in polvere non sono altro che un sostituto del cibo solido..quindi la risposta è: dipende. Dipende dalla dieta che segui e in quali pasti vorresti assumerle..
Principiante
In Warm-Up
compri qualcosa senza esserti nemmeno informato sul loro utilizzo? Le pro in polvere non sono altro che un sostituto del cibo solido..quindi la risposta è: dipende. Dipende dalla dieta che segui e in quali pasti vorresti assumerle..
Principiante
la mia dieta è molto semplice mangio carne quasi tutti i giorni pre workout bresaola, la mattina appena sveglio latte e cerali, ogni tanto pasta e spesso ci aggiungo prosciutto e un sacco di parmigiano, la sera alterno carne bianca con carne rossa con uova raramente pesce, io pensavo 40gr post workout e la mattina dopo 20gr
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