cavolo non capisco....efftivamente devo dire che alla panca piana 30 gradi arrivo morto stremato.....veramente.....
Che significa che non ho lavorato bene pure se sono stanco...spiegati meglio. E sul fatto di ruotare??

Cmq provero' il tuo consiglio di fare prima le distensioni panca piana,poi le parallele e poi le aperture e vediamo....

grazie mille sul serio!!