Foto dopo un anno di BB.

[sèlavy]

Dipende da tante cose... se si è disposti ad accettarsi per un po' di tempo "cicciottelli", se si è disposti poi a lavorar molto di cardio ecc. Per i volumi dell' utente, io credo che "ripulirsi" ora come ora porterebbe via gran parte della massa magra presa. Dato che anche nella foto del "prima" la bf tutto sommato era già altina, potrebbe continuare per altri 4-5 mesi... in massa molto cauta e controllata

[stex1990]

penso k momentaneamente non sia necessaria la massa, penso che per questo ragazzo arrivare a questa estate con un po di addome che spunta sfuori sia piu gratificante di arrivarci in massa e bello appannato

[sèlavy]

penso k momentaneamente non sia necessaria la massa, penso che per questo ragazzo arrivare a questa estate con un po di addome che spunta sfuori sia piu gratificante di arrivarci in massa e bello appannato

Scusami, ma allora non hai capito nulla del discorso che facevo... parlavo, infatti, di primavera... per poi definire, per l' estate. Poi stabilire cosa sia più o meno gratificante per qualcun altro è sempre molto illusorio, ed inutile. Chiaramente ognuno decide per sé. Il punto è che se cominciasse a lavorare ORA, per avere un po' di addominali dovrebbe perdere almeno 5-6 punti di bf... e questo vorrebbe dire perdere anche quasi tutta la massa magra conquistata in un anno. Gli obiettivi sono differenti per ognuno, sarà lui a capire cosa è più importante fare; bisogna, però, studiare ed informarsi. Un mese di definizione vuol dire poco... non si fanno miracoli... quindi, a meno che non si venga seguiti continuamente o si abbia una grande esperienza alle spalle in quest' ambito, perdere così tanti punti di bf ed illudersi di mantenere quasi tutta la massa muscolare in un mese è folle.

[stex1990]

certo certo selavy! hai perfettamente ragione...stavo esprimendo la mia opignone in quanto possa esser di maggior auspicio sacrificare la massa per togliere quelli strati di adipe,adotterei questo metodo per aver il prossimo anno una buona base dove costruire muscoli.Sta a lui veder che gioco fare e quali carte utilizzare

[Arc4]

Sia chiaro che nella foto del prima mangiavo di *****, a volte anche per noia.