Salve ragazzi per ovvi motivi di lavoro posso allenarmi dalle 4 alle 6 ma non devo allenarmi in ipoglicemia, come gestire il pasto prework out e dopo allenato la colazione ?
Principiante
Allenamento notturno non ipoglicemia dalle 4 alle 6
Salve ragazzi per ovvi motivi di lavoro posso allenarmi dalle 4 alle 6 ma non devo allenarmi in ipoglicemia, come gestire il pasto prework out e dopo allenato la colazione ?
Mr Italia
In Stretching
usi il picco di testo cosi
correggetemi se sbaglio ovviamente..
ma a ke ora fai colazione?
ma ti alleni in sala attrezzi o fai cardio?
Principiante
Pesi ho finito la definizione niente cardio, colazione subito dopo il tempo di arrivare a casa 15 minuti
Mr Italia
In Stretching
no qualcosa prima di allenarti devi mangiarla...non esiste ke ti alleni a digiuno...la forza non la trovi mai cosi.
prima di allenarti magari metti della frutta tipo mele pesche e cose cosi ke ti danno energia velocemente e i bcaa...almeno contieni il catabolismo
Mr Italia
In Warm-Up
Per rispondere con precisione è necessario sapere se svolgi un lavoro pesante o sedentario.
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