Boh anche per me è la scheda più strana che ho mai visto. C'è da dire che non conosco il crossfit e i principi su cui si basa, ma io partirei chiedendomi cosa voglio ottenere e se non esistono strade più collaudate da percorrere.
A meno che semplicemente uno non cerca qualcosa di diverso o non ha obiettivi particolari e allora può starci qualsiasi prova.

edit: ehi nik ma sei di torino? l'ho notato solo ora