Cardio lipolitico nei giorni NON-WO?

[Lucaspump]

Ciao,devi decidere se continuare a mettere massa o definirti?di conseguenza fare una dieta adeguata e allenamento per i tuoi obbiettivi!!controproducente?ti posso dire che se decidi di definirti dovresti mettere in conto che si perde oltre alla massa grassa, anche un po di massa magra!!a meno che tu sei un portento o non natural!!!

[°°sOmOja°°]

ciao
20-40 min di cardio in fascia nei giorni di riposo non potranno che fare bene alla tua composizione corporea e al tuo stato di forma generale
non sperare di "bruciare" chissà quante calorie mentre fai aerobica, i benefici sono + che altro nel modo con cui il tuo corpo gestisce i macronutrienti