alimentazione per massa, consigli da persone più esperte

[ORMONE PRIMO]

Cioccolato a colazione, perché?

[pinguino90]

consiglio di un mio amico body builder che gareggia...mi ha consigliato di provare e vedere come mi trovo...xke? è sbagliato? in realtà ho letto in parecchi post anche che lo consigliano se piace...ma siccome sono qui per sentire pareri d chi ne sa di + ditemi che ne pensate cosa è giusto, cosa sbagliato e magari i motivi cosi piano piano capisco anche io alcune cose che ora magari mi sfuggono

[pinguino90]

scusate capisco che nessuno puo obbligarvi a rispondere ma nessuno riesce a aiutarmi a migliorare questa alimentazione?