Dato che ho trovato un collega, caro Tetsujin, potrebbe tornarti utile, e te lo segnalo perché mi sta aiutando a comprendere, quest'articolo:
http://www.fituncensored.com/forums/...esercizio.html
Senza escludere del tutto l'esistenza della fantasmagorica "finestra anabolica"...
Sul fruttosio comunque non ci piove e credo di dovere delle scuse a qualcuno per la mia ignoranza : )