dieta da 1200 calorie

[tarabas1985]

ok allora postero' la mia dieta, grazie di tutto.

[Damiano91]

Ho visto questo topic solo dopo aver visto l'altro che hai aperto. Secondo l'attività che fai comunque anche se hai il metabolismo un pò più lento bruci minimo 500-600 kcal oltre al tuo basale, questo mi fa pensare che sicuramente bruci anche più di 2100 kcal. Per questo nell' altro topic anche io ti ho consigliato di stare intorno alle 1900, sicuramente è più salutare rispetto alle 1500