Citazione Originariamente Scritto da Abbath Visualizza Messaggio
Ciao e buon diaro! Ovviamente Somoja ti ha dato giŕ degne spiegazioni, mi limito a qualche suggerimento personale:

-Cerca di creare sedute dove alleni principalmente stacco, push press, panca e squat, possibimente accoppiati (panca+squat, stacco+push press, o come vuoi tu);
Ciao! I vostri sono consigli da tenere bene a mente!
Ho pensato a come sistemare la scheda sulla base della correzione di somoja, ma non riesco a trovare un modo sensato per dividere deadlift e squat inserendo push press..
Help!