Ciao a tutti, queste sono due foto di Marzo/Aprile 2011 sono molto contento del lavoro fatto quest'inverno.
Ecco i dati (inerenti alle foto): Braccio 44cm Peso 92kg Altezza 180cm Bf 16,5%
Ora sono circa al 12%di bf e molto svuotato per via della dieta super ferrea e peso sui 85kg, metterò foto appena riesco a vedermi di nuovo pieno ma con bf molto buona.
La prima foto fa schifo ma ero in bagno con un nokia del 1980
P.s. Carichi ora come ora faccio poco perchè ho cambiato genere di allenamento,ad aprile ho provato il massimale di panca ed ho fatto 160 un colpo a rischio morte e di squat 4 colpi a 155kg stacco non lo so....
Ciao a tutti!!
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