Alimentazione sencondo fede22

[the_game]

beh il salmone affumicato appena sveglio ti fa iniziare bene la giornata!
detto questo senza grammature è dura dare consigli

[fede22]

io la inizio benissimo, le grammature ripeto in base al soggetto(bf,bw,misure) e agli obiettivi, io personalmente le mie le conosco.
Questo è un protocollo che adotto io, non è il PROTOCOLLO

ciao

[BICIPITE92]

con le GIUSTE grammature (penso e spero ke tu sappia quali siano) mi sembra una scheda valida

[fede22]

troppe paranoie con ste grammature, esiste il dietologo.
Io ho fatto solamente uno spunto su come deve essere impostata(secondo me) una routine per una dieta varia ed equilibrata.