l'allenamento che funziona per te lo conoscerai solo te,ma per fare ciò forse ci vorranno anni,intanto allenati,mangia e cresci.
su questo non sono completamente daccordo, essere i tecnici o preparatori di noi stessi e molto difficile, tanto quanto trovarne di buoni, pero rimane il fatto che le variazioni sono cosi minime che per chi si vede e si sente ogni giorno e quasi impossibile definirle positive o meno percio un'assistenza di chi ha buona conoscenza e sopratutto esperienza e moolto utile, chi dice di conoscere se stesso si illude, ci sono segnali che il corpo da ed e mooolto dificile riconoscerli, la prova e che adirittura i campioni hanno bisogno di qualcuno che li dirige, che li corregge, in tutti gli sport, infatti anche nel gioco di squadra e un tecnico ad assegnare la posizione al fuoriclase, non lui a sceglere quella dove si trova meglio, siamo concordi che anche i tecnici sbagliano ma credetemi il fai da e sbaglia mooolto e gl'errori li paga cari.
poi se si tratta di muovere un po di atrezzatura e farsi una corseta, be a quel punto puoi leggerti tranquillamente la gazzetta dello sporc