In pratica siamo tutti d'accordo che la mia scheda andrebbe migliorata. A breve posterò la scheda nuova (chiedo consiglio al mio istruttore) e magari, se avete voglia, mi date un parere. Cercherò di fare 3 giornate di pesi alla settimana e 2 giornate completamente dedicate al lavoro aerobico anche perché, anche se non arrivo a farmi eccessivi complessi, la pancia indubbiamente c'è, mi da molto fastidio e vorrei sgonfiarla entro l'estate. Sicuramente sarà difficile toglierla del tutto in soli 3 mesi (nonostante faccia molta attenzione alla mia alimentazione) ma spero di ottenere lo stesso un discreto dimagrimento (e un abbozzo di muscolatura) in questo tempo breve.
Se qualcun altro ha altri suggerimenti, io sono qui per farmi consigliare e imparare.