guarda il fruttosio non è l'ideale PoWo

Se ricordo bene su questo forum c'è anche un thread in evidenza sul fruttosio....

Cmq sappi che il corpo umano immagazzina carbo sotto forma di glicogeno, che è un polimero del glucosio....
Fruttosio e glucosio sono più o meno la stessa cosa, cioè sono più o meno come il dr jekil e mr hyde (spero si scriva così); possono trasformarsi uno nell'altro, ma per fare cioè c'è bisogno di un'enzima presente in massima parte nel fegato...

Ergo per ripristinare il glicogeno delle cellule muscolari bruciato nel Wo, il fruttosio deve passare prima per il fegato e poi se dio vuole verrà veicolato nel muscolo...Se il tuo corpo non ha già sopperito alla mancanza in altro modo....

I Carbo PoWo dovrebbero essere:

Liquidi per esssere assorbiti prima
Composti da glucosio o polisaccaridi brevi di questo (vedi maltodestrine e vitargo...)