Altri,consigli??????
Sajan,tu che ne pensi,in pratica pensavo una sorta di programmazione applicata al bii di Mc Robert....una manciata di esercizi,però non con il 4x citato dallo stesso,ma applicando variabili tipo appunto differenza carico/recupero.
é una utopia?NN credo,in fondo gli eroi di un tempo(Vedi Reg Park,Maurice Jones e compagni bella...)usavano solo esercizi multiarticolari,ed i loro fisici erano spaziali(ad averlo il fisico di Park!!!!.....anche la genetica!!).
Heeeeeeeelp!!
Bye