Perché lo squat il giorno di pettorali?
L'addome dopo gli altri esercizi.
Invece di fare 18 serie per i bicipiti allenerei anche tricipiti, dorso e spalle posteriori e polpacci, che mancano nella scheda.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Perché lo squat il giorno di pettorali?
L'addome dopo gli altri esercizi.
Invece di fare 18 serie per i bicipiti allenerei anche tricipiti, dorso e spalle posteriori e polpacci, che mancano nella scheda.
Mr Italia
In Stretching
io ci metterei pure una foglia di basilico!!
Dai su è un'accozzaglia di esercizi, non una scheda
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