premesso che non stavo parlando di mono o multifrequenza, e che non mi baso sulle splti routine che dici tu...quindi secondo te il motivo puo' essere unicamente di apprendimento del gesto tecnico? eppure e' usato anche da chi si allena da anni a alti livelli in pesisitica, non credo debbano imparare a fare squat o stacchi : )
ps:
sto facendo un discorso diverso, solo mi domando se per crescere devo raggiungere lo "stimolo allenante" che e' appunto (supponiamo) 5x 5RM, a che mi giova buttare recupero in altre due sedute (leggera e media)?
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