Mi capita che quando comincio dei periodi di allenamento non riesco più a dormire in maniera assoluta anche per diversi giorni e più mi alleno più l'insonnia diventa devastante non sono ancora riuscito a capire se questo dipende dall'allenamento in se o dall'innalzamento del testosterone a seguito dell'allenamento. Volevo sapere se a qualcuno di voi è mai successo e cosa ha fatto per porvi rimedio o se qualcuno indipendentemente ha sentito parlare di come si risolve questo problema nei culturisti.
Tenete presente che non si trattta di una semplice insonnia ma di un completo sconvolgimento del sistema nervoso centrale questo significa addormentarsi dopo 3 4 ore da quando ci si mette a letto e svegliarsi dopo due ore di sonno.
Ho letto che il testosterone viene convertito in diidrotestosterone mediante l'enzima 5-alfa-reduttasi che si trova essenzialmente nella prostata, nel fegato e nel sistema nervoso. Potrebbe esssere l'attività di questo enzima a causarmi questi problemi ?
Se qualcuno sà mi sarebbe di grande aiuto.
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