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Discussione: mi presento........

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  1. 27-01-2011, 10:10 PM #5
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    c'è anche scritto che può variare e che il venerdì faccio il richiamo con piramidali a basse ripetizioni per lo sviluppo della forza... in sintesi mi alleno 4 volte alla settimana , tutti i muscoli 2 volte alla settimana
    Ultima modifica di CARICA..; 27-01-2011 alle 10:14 PM
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