Citazione Originariamente Scritto da proteina90 Visualizza Messaggio
Non sono un guru del bb ma non ci vuole un genio a capire che se assume il latte poi deve aspettare molto tempo prima di potersi allenare.
Senza contare che, per seguire il tuo consiglio, dovrebbe alzarsi alle 4 per fare colazione.
Ti sembra una cosa molto fattibile?

Per allenarsi la mattina presto devi fare il carico di carbo la sera prima e poi assumere carboidrati veloci la mattina, come ad esempio il miele.

Chiaro poi che il wo dovrai gestirlo in base a come risponde il tuo corpo, però un allenamento breve e intenso basato sui fondamentali dovresti riuscire a portarlo a termine senza grossi problemi (se non di sacrificio).

Comunque sia la tua intenzione è davvero lodevole

Grazie dei consigli, in effetti coincidono con quello che mi è stato consigliato proprio questa sera da un ragazzo che conosco che fino a qualche anno fa gareggiava. Anche lui mi ha raccomandato il miele ed in aggiunta anche della frutta secca e un integratore di arginina e di bcaa da assumere sempre prewo. Quanto al wo in effetti dura circa 40' xciò non è lunghissimo, anizi.... Grazie mille dell'attenzione!!