I velocisti

[Sajan]

Beh i velocisti fanno una marea di palestra...gli hai mai visti...sono dei marcantoni...
tutta quella forza che hanno nelle gambe la scaricano per terra....sono come i cavalli per un auto;ovvio che i BB hanno un busto pesantissimo che ovviamente i runners non hanno...

Ma lo hai mai visto un allenamento di un velocista? e quello di un bbuilder?

Massa non è uguale a potenza
Massa e forza non sono direttamente proporzionali
Potenza di per se non vuol dire nulla, perchè la forza si può esplicare in maniera diversa, vedi i powerlifter in primis, già molto più vicino ad un bbuilder, ma con notevoli differenze....
La % di fibre nel muscolo e la loro composizione influenza in mnaiera diretta la sua peculiarità in una specifica applicazione.
Altri fattori, come la struttura, il sistema di leve, e via dicendo che hanno un loro peso nel contesto...

[Jarod]

Massa e forza non sono direttamente proporzionali

Volevi intendere qualcos'altro vero?

[Ghiblin]

Anche io penso che quei BB sarebbero inchiodati...


cmq colgo l'occasione per chiedere un mega favore a Sajan!!

Mi potresti aiutare a stendere un programma di allenamento per le gambe? Non per la massa, ma per forza esplosiva visto che gioco a calcio. Io ovviamente stò già allenando la parte superiore del corpo e sono in una fase di massa, e quindi anche l'alimentazione è adeguata. Però per le gambe non me ne frega di averle enormi.. (giocando a calcio sono già ben messo, e anche se adesso voglio allenarle per forza esplosiva credo che cmq crescerò inevitabilmente anche li).

Come giocatore sono decisamente veloce.. e non vorrei che crescendo sopra e trascurando le gambe perdo di molto in velocità, capisci? Sicuramente mi sarò espresso male..

Cmq ti chiedo se puoi darmi delle dritte per l'allenamento delle gambe..

Ovvio che non ti chiedo una scheda percisa, ma delle indicazioni..


p.s ho già cercato nel forum, ma non ho trovato risposte che mi chiariscono le idee.. chiedo anche scusa per le castronerie che sicuramente ho inserito, ma mettetevi una mano sul cuore, in BB non sono per niente esperto.