Un parere dai più esperti per un novellino che ammira qualsiasi bodybuilder

[Clabs]

Io se fossi in te piuttosto abbasserei un pò le calorie ,e sgrasserei per 2-3 mesetti, per poi partire seriamente in massa, così sei un pò troppo ciccio, dopo veramente in estate ti devi dannare per togliere tutto il lardo.

[pach90]

posso tenere buona la dieta riducendo i carboidrati che ho postato in babybuilder o per sgrassarmi devo completamente cambiarla?

[nemoe343]

io se fossi in te continuerei a pompare evitando alcolici o cibi troppo calorici...

[pach90]

io se fossi in te continuerei a pompare evitando alcolici o cibi troppo calorici...

be io avevo intenzione di fare così=) ma a quanto pare dicono tutti che è meglio sgrassarsi prima, ma se uno si sgrassasse dopo? è peggio? cioè il perchè convenga sgrassarmi prima non mi è molto chiaro scusate xD

[Mancino]

non è che devi arrivare al 4% di bf,semplicemente secondo me,ed altri forse,devi ridurre un po il grasso che si è accumulato soprattutto sui fianchi e ripartire cercando di crescere il piu pulito possibile.

Se ti sgrassi dopo farai una fatica enorme a buttare via tutto il grasso accumulato e vedrai che poi non ti rimarra tanto (proprio perchè avrai accumulato principalmente grasso)

meglio di cosi non riesco a spiegartelo di lunedi mattina

[pach90]

non è che devi arrivare al 4% di bf,semplicemente secondo me,ed altri forse,devi ridurre un po il grasso che si è accumulato soprattutto sui fianchi e ripartire cercando di crescere il piu pulito possibile.

Se ti sgrassi dopo farai una fatica enorme a buttare via tutto il grasso accumulato e vedrai che poi non ti rimarra tanto (proprio perchè avrai accumulato principalmente grasso)

meglio di cosi non riesco a spiegartelo di lunedi mattina

ahah ok ora mi è chiaro dai allora quando vedrò miglioramenti posterò nuove foto

[erikilrosso]

non è che devi arrivare al 4% di bf,semplicemente secondo me,ed altri forse,devi ridurre un po il grasso che si è accumulato soprattutto sui fianchi e ripartire cercando di crescere il piu pulito possibile.

Se ti sgrassi dopo farai una fatica enorme a buttare via tutto il grasso accumulato e vedrai che poi non ti rimarra tanto (proprio perchè avrai accumulato principalmente grasso)

meglio di cosi non riesco a spiegartelo di lunedi mattina

Quoto,allenati duramente e mangia bene e pulito,non devi fare altro vedrai che i miglioramenti ci saranno;la costanza è una delle basi del nostro sport!