dimagrire fianchi

[cheap7]

Ti ringrazio..
Io però mi preferirei come l'altra foto.. eheh
Regolarmi con la dieta in che senso?
La mia giornata tipo è:
COLAZIONE: 1 bicchiere e mezzo di latte scremato con 1 bicchiere di fiocchi di mais al cioccolato
SPUNTINO: un frutto
PRANZO: 60 gr di pasta con il pomodoro, lattuga e frutta
SPUNTINO: frutto o barretta fitness
CENA: carni bianche/pesce + insalata!
Va bene?
Ah, dimenticavo..Quei massaggi che si fanno..Sono veramente utili o sono solo soldi buttati?
Grazie ancora!!

[User_del85404]

Sì i massaggi sono una perdita di soldi se fatti con lo scopo di dimagrire. La dieta sarebbe un po' da rifare nel senso che mancano grassi (grassi=ciccia: ca**ata) e onestamente mi sembra molto striminzita come dieta, poca roba di tutto tranne per i carboidrati. Andrebbe rifatta. E' ovvio che nel momento in cui facessi attività fisica svolta in maniera "seria" sarebbe tutto diverso. Anche io studio e frequento l'università eppure il tempo per allenarmi lo trovo: è una questione di volontà e di priorità, se vuoi veramente raggiungere un risultato il tempo per conseguirlo lo trovi ; )

[cheap7]

Cosa dovrei modificare in linea generale?
Purtroppo non ho proprio tempo perchè seguo fuori..
Potrei fare una corsetta ogni tanto al massimo..O qualche esercizio a casa..

[seisei]

ciao!
sono una ragazza anche io..mi sembra superfluo dirti che i tuoi fianchi vanno più che bene così.perchè capisco il tuo punto di vista... anche io odio quelle maledette manigliette!!
se non hai la possibilità di fare un serio allenamento con i pesi è difficile che vadano via, proprio perchè il nostro corpo è fatto apposta per averle!
ti consiglio innanzi tutto di evitare assolutamente di cercare di dimagrire, specie con una dieta fai da te, finiresti per perdere sul viso, seno e glutei e basta. secondo me ti conviene modificare leggermente la dieta, magari aumentando un po' proteine e grassi (olio d'oliva e frutta secca) e cercando di non sgarrare troppo con dolci alcol e simili (soprattutto evitare i prodotti che favoriscono la ritenzione idrica) oltre, soprattutto, a bere molto.
per quanto riguarda lo sport non potendo andare in palestra non ci sono molte alternative.. una corsetta serale ogni tanto di certo male non fa! esercizi da fare a corpo libero sinceramente non ne conosco di realmente efficaci, soprattutto considerando che ciò che vorresti perdere è veramente minimo!

[cheap7]

Ciao, ti ringrazio per la risposta..
Purtroppo non mi sento a mio agio con questi fianchi.. :S
Neanche comprando qualche pesetto andrebbe bene?Il fatto è che le posso proprio "prendere" questi benedette maniglie..Non è che c'è l'osso..Perchè sento che si trova piu all'interno..
Quindi qualche modo ci dovrà pur essere..

[yukiko]

Ciao Cheap7...
sono nuovissima del forum e non ho mai scritto qui ho sempre letto i post
ho il tuo stesso identico problema!!!
io da due anni dopo la gravidanza ma non credo sia quello il motivo, nel mio caso credo di stoccare il grasso solo esclusivamente li, forse io sono così..
sto leggendo i vari post, ho comperato un plicometro (economico alla mia portata)...
quando sono pronta creerò un mio post e una dietina per me...
io credo che, leggendo qui, con la dieta giusta il problema si risolverà...
io ci provo...

[cheap7]

altri consigli?