Dilemma: come recuperare un giorno di allenamento perso???

[Giacomo82]

La vita non è fatta solo di palestra/e.....................

presidente del consiglio, subito!!!!!!!!!!!!!

[circle69]

il sabato invece è un buon giorno per allenarsi, a patto di trovare la possibilità di fare uno stop infrasettimanale
per quanto riguarda il recupero dipende dalle tue priorità
di mma mi intendo poco, e di allenamenti aerobici forse anche meno, nel caso però dovessi saltare l'allenamento della palestra senza troppe disperazioni, nella seduta seguente tagli i complementari e fai gli esercizi base delle 2 giornate insieme, per una volta tagliare il volume è il meno dei mali

[Zeus]

capito, tra l'altro al momento io sto facendo solo esercizi base senza complementariu, quindi non taglierei niente, ok grazie!