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Discussione: allenamento deltoidi

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  1. 28-10-2010, 05:20 PM #1
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  2. 01-11-2010, 03:42 PM #2
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    Il 7x3 lo tengo per mantenere alta la forza.
    Adesso sta arrivando iul tempo di cambiare la scheda, ma non so come evolverla.
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